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Como funciona, seus principais benefícios, tipos de exercícios e estratégias para aplicar em academias e treinos personalizados. Quer mais força e disposição Entenda o treino de resistência e veja dicas práticas de exercícios para iniciantes! O treino de resistência deixa você mais forte de um jeito diferente
Quer ter o corpo preparado para atividades de desgaste
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