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Ter uma autoestima alta significa ter uma imagem positiva de si mesmo, o que é muito importante para encarar a vida com positividade, tirar o melhor da sua personalidade e ser totalmente independente Aprenda a identificar e colmatar pensamentos negativos, cultivar relacionamentos saudáveis e desenvolver o autoconhecimento. Para aumentar a autoestima é recomendado tratar a si mesmo com gentileza, identificar os pontos positivos e celebrar as conquistas, sendo também importante fazer psicoterapia para desenvolver a autoconfiança e estratégias de enfrentamento positivas.
Confira dicas valiosas da psicóloga para fortalecer a sua autoestima e melhorar a autoconfiança. Descubra 10 dicas cientificamente comprovadas para melhorar a sua autoestima e autoconfiança Trabalhar e fortalecer essa característica é um passo muito importante em prol da saúde mental
Confira dicas para melhorar a autoestima
Melhorar a autoestima é um processo contínuo que requer autocompaixão e paciência Ao adotar essas estratégias e atividades, você pode observar mudanças positivas em sua autoimagem e na forma como se relaciona com o mundo. Estudos demonstram que, quando a autoestima está sana, é provável que experimentemos feridas emocionais comuns, como rejeição e fracasso, como menos dolorosas, e recuperamos delas mais rapidamente. Descubra 10 dicas eficazes para melhorar sua autoestima e alcançar a felicidade plena na sua vida diária.
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