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El artículo explora el cerebro cansado, sus causas, síntomas y estrategias efectivas para combatir la fatiga mental y mejorar el bienestar diario. Es decir, en lugar de tener los músculos del cuerpo en un estado de agotamiento, la persona siente un aturdimiento mental debido a un exceso de trabajo mental. En neurita, psicología y neuromarketing, te damos las claves para eliminar la fatiga mental cuando tu cerebro está cansado
¿qué hacer cuando tu cerebro está cansado Cuando existe una fatiga mental ocurre lo mismo que cuando sentimos un cansancio excesivo en nuestro cuerpo físico El agotamiento mental no es necesariamente el resultado de que algo ha salido mal, o de cualquier hecho inesperado.
La fatiga es un cansancio persistente que es constante y limitante
Con la fatiga, tienes un agotamiento inexplicable, persistente y recurrente Es similar a cómo te sientes cuando tienes. Vivimos inmersos en un constante bombardeo de noticias que sobreestimulan el cerebro y nos deja agotadas, a veces, sin darnos cuenta Reducir la conexión digital es clave para recuperar el verdadero ritmo de la vida.
Ahora un grupo de neurocientíficos de las universidades de california y tel aviv nos brinda una explicación a estos molestos fenómenos El cansancio en realidad “apaga” el cerebro. Comienza la jornada diaria, y sentís a tu cuerpo igual o más agotado de cuando te acostaste Un círculo nada virtuoso que se repite y replica en muchas personas
Conocé el origen psicológico de esta problemática y cómo identificarla.
La idea era que cuando tu cerebro trabaja duro, se gasta toda esa glucosa, dejándote sintiéndote agotado Los niveles reducidos de glucosa luego aumentan los niveles de atp, que bloquea la dopamina, esa sustancia química que te hace sentir bien y te mantiene motivado. Cuando nuestro cerebro está fatigado y estresado, nuestra capacidad de tomar decisiones se ve afectada, y nuestra paciencia se desvanece Este estado no solo nos afecta a nivel personal, sino también a quienes nos rodean.
Cuando sobrecargamos nuestra mente aparece el cansancio mental, que nos impide realizar nuestras tareas cotidianas y disfrutar de la vida Conoce las causas de la fatiga mental, y cómo recuperarte y dar un descanso a tu cerebro.
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